Consejos para superar una jornada laboral de pie

Si tu trabajo requiere estar continuamente de pie, desde Worok te damos una serie de consejos para que superes la jornada de trabajo con la máxima seguridad.

Esta situación refleja la falta de cultura preventiva existente en las empresas, poniendo en riesgo la integridad y seguridad de los trabajadores, así como compromete la viabilidad de la empresa.

Cuando se produce un accidente laboral las empresas pueden ser objeto de inspecciones y responsabilidades, pudiendo ocasionar en su empresa graves problemas en su actividad productiva y económica. Estar continuamente de pie tiene consecuencias negativas, del mismo modo que lo tiene estar todo el día sentado y en la misma posición, pero muchas veces el sector, la actividad y la tarea que debemos desempeñar hace que sea inevitable que las 8 horas de la jornada laboral se pasen estando de pie.

Desde Worok queremos ayudarte a que realices tu actividad de la forma más segura y cómoda para que no tenga consecuencias negativas en tu salud con los mejores consejos para superar una jornada laboral de pie:

- Utilizar un calzado cómodo y que se ajuste a los requerimientos y necesidades de la actividad a desarrollar. De esta forma aportará aquellas propiedades que se necesitan para aumentar la comodidad y la seguridad del trabajador.

- Mantener una postura cómoda cambiando frecuentemente los movimientos e intentar alternar la pierna de apoyo para evitar sobrecargar la cadera.

- Evitar hacer movimientos bruscos así como adoptar posturas que fuercen la espalda.

- Combinar periodos de pausa con periodos de movimiento. Se recomienda caminar al menos 5 minutos cada 2 horas.

- Aumentar el cuidado de piernas y pies. Si las jornadas de estar de pie son continuadas, es muy recomendable aplicar cuidados especiales como el uso de crema para piernas cansadas, que favorece la circulación y reduce la hinchazón, así como aplicar agua fría en la zona.

- Si la actividad requiere además de levantar peso o hacer movimientos continuos y repetitivos la utilización de un exoesqueleto de trabajo está más que recomendado. Permiten descargar la espalda y los hombros mientras realizas las tareas.

Siguiendo estos consejos para sobrellevar una jornada laboral de pie te asegurarás de hacerlo de la forma más segura y sin consecuencias para tu salud.